jak wygląda

[...] w ilosciach do 2g/kg. Te negatywne dotycza bardzo duzych ilosci. Przyznam sie bez bicia, ze bez odzywki bialkowej to jem ponizej 100g nawet w dni gdy spozywam mieso. A jak mam dzien wegetarianski, to moge niewiele przekraczac 50g. Ale uwazam, ze jak czlowiek nie chce juz budowac wiekszych miesni to nie musi szalec. Osobiscie w normalnym [...]

tak,to mozliwe,ze Kai wygra,brakuje mi u niego kapturow zobacz jak plasko wyglada u gory pokazujac najszersze co poteguje "klockowatosc" ja uwazam,ze gdyby tylko Vic sie docial to wygrywa i kolor moglby zmienic,jakos blado wyglada. Zmieniony przez - buzzupa w dniu 2009-03-07 19:14:48

[...] wpyerdol. Oprócz MC, w każdym ćw. większy ciężar niż w poprzednim treningu. Zaczynałem lajtowo i na wyczucie, więc nie mam się czym podniecać na razie. Ćw. na tył ud wchodzą jak szalone, bo same dwugłowe są totalnie niedotrenowane. Łeb mnie napyerdalał na trenie, więc nie dupy nie urywało, mało werwy. Anegdotka: Trenuje ze mną od tego roku jeden [...]

[...] wykroki i końcówkę siadu przedniego http://www.youtube.com/watch?v=gavHVbifsd8 przerwy takie miedzy powtórzeniami bo w drugim przy*** w biodro i musiałem odczekać trochę jak widać małe niedociągnięcia bo do przodu mnie trochę ciągnęło (widać też nowy pomost eleiko który dostaliśmy za drużynowe mistrzostwa polski) Trening I przysiady rwaniowe [...]

[...] bo zazwyczaj przy używaniu sztangi prostej podczas uginania ramion ból nadgarstków w początkowej fazie ruchów uniemożliwiał trening.Z tymi usztywniaczami nawet nie odczuwam jakiegokolwiek bólu , 10/10 dla usztywniaczy TREC'a Trening Biceps/Triceps 1.Podciąganie na drążku podchwytem wąsko 1 seria - 12p 2 seria - 10p 3 seria - 10p 2.Uginanie [...]

Szrugsy na maszynie(ze zgiętymi łokciami , podpatrzone od Dawida ) jak to wygląda? powidomki mi padły ale już jestem

Bolik spytać, tam gdzie ty startujesz to jak to wszystko wygląda. Bo Bolik chcieć coś zrobyć dla dobra Polski, ale Bolik być nieśmiałym, Bolik też chcieć wystartować kiedyś , ale Bolik nie bardzo umieć pozować, znaczy Bolik pozuje, ale lipa straszna z tego . z góry dziekuje za odpowiedz.....

To jak to wygląda tutaj to musisz pogadać raczej z Dawidem , ja jeszcze sam nie zdołałem się wszystkiego wypytać co do samych zawodów i federacji.Ale wszystko zależy od formy , co do pozowania to ćwicz dużo przed lustrem najlepiej po treningu z 5-10 minut przypinki bo wtedy bardzo dobrze mięśnie czuć a z czasem będzie już tylko lepiej.

dobry knur z Ciebie. Nie wiedzialem ze juz tyle masy masz. JEst dobrze wrzuc czasami jak micha u Ciebie wyglada. pozdro

Dex w ciuchach jak by nie ćwiczył wygląda ale pewnie na scenie będzie petarda Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2009-09-24 15:46:01

No Branch odkrył karty i wygląda nieźle, ciekawe jak inni ;)

Martinez świetnie wygląda jak dla mnie

plynnie, tnie, plynnie, tnie - tak to u mnie wyglada ;/ a jak u Was?

wyglada ze : 1 jay 2 dex 3 kai 4/5 heath /branch 6 martinez a moze rockel ? ale 1sza 5 jak napisalem, ide pospac hrhr Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2009-09-26 07:46:59

Jak na razie to mnie Heath zawiódł. Myślę ,że rozkład sił na tę chwile wygląda mniej więcej tak: top 3 Kai , Dexeter(będzie wysoko z racji tego ,że jest panującym Mr.O) , Jay (jego brzuch psuje wygląd i sprawia ,że jest klocowaty ,ale trzeba reszta: Branch , Phil , Martinez

Cutler mega, bankowo 1 Dex 2, przynajmiej wygląda proporcjonalnie a nie jak kupa sraki czyli Green i Martinez 3 pewnie Heath

nie przesadzaj z tymi słabymi kapturami u kai'a mam nadzieje,ze jak wyjdzie na scene w finale, to dopiero wieksza czesc osob zacznie pisac, że była w bledzie skreslajac go juz po prejudging fotka cutlera - wrzucona przez nr 1 pare stron temu faktycznie robi mega wrazenie, na niej wyglada swietnie, no ale fotki fotkami..

Branch wyglada jak kloc, zero dynamiki

Wszyscy którzy tak podniecali sie Philem teraz widzą ile mu jeszcze brakuje, za rok jego olympia?? A myslicie że Cutler nie chce 4 Olympii?? Phil przy jayu w formei wygląda jak dziecko

[...] sie orientuje to Olymipa nie jest zawodami kto zrobi lepsza osobistą forme w 2 dni tylko kto wyglada najlepiej i apropo ktos wspomnial ze Dex o takiej gestosci i separacji jak Warren moze pomarzyc ----> ta,zwłaszcza na przedramionach no comments. Dla mnie to pomyłka jaka nie powinna miec miejsca w takiej randze imprezy. Aha i kto pisal ze [...]